HYROX in Boot camp sta dinamični vodeni vadbi, pri katerih treniraš celotno telo. Razlika ni samo v intenzivnosti. HYROX ima izrazitejšo atletsko in tekmovalno strukturo, Boot camp pa ponuja več raznolikosti ter širši izbor funkcionalnih vaj.
KOMU JE NAMENJEN HYROX?
HYROX je dobra izbira, če te motivirajo merljiv napredek, tek, funkcionalne postaje in jasna struktura. Primeren je za rekreativce in tekmovalce, saj lahko trener prilagodi razdalje ter obremenitve.
- želiš izboljšati vzdržljivost in moč
- ustreza ti ponovljiva struktura
- motivira te konkreten športni izziv
- rad/a spremljaš svoj napredek
KOMU JE NAMENJEN BOOT CAMP?
Boot camp je raznolika skupinska vadba, ki povezuje moč, kondicijo, stabilnost in intervalno delo. Vsebina se lahko iz treninga v trening bolj spreminja, zato je dobra izbira za vse, ki jim veliko pomeni razgibanost.
- želiš trenirati celotno telo
- všeč ti je raznolik trening
- motivira te energija skupine
- želiš izboljšati splošno pripravljenost
KAKO IZBRATI?
Če je tvoj cilj HYROX tekmovanje ali izrazitejša atletska pripravljenost, začni s HYROX vadbo. Če želiš raznolik skupinski trening brez tekmovalnega cilja, je Boot camp pogosto bolj naravna prva izbira.
Odločitev ni dokončna. Programa lahko v svojem tedenskem ritmu tudi kombiniraš, če imaš dovolj časa za regeneracijo in ti takšno kombinacijo priporoči trener.
ŠE VEDNO NISI PREPRIČAN/A?
Uporabi pametni vodič na strani Vodene vadbe ali rezerviraj brezplačni prvi obisk. Praktična izkušnja ti bo hitreje pokazala, kateri ritem in način treninga ti bolj ustrezata.
